Kategoria: Vegan
-
Pasta z cieciorki
Tyle past z cieciorki na ile starczy wyobraźni! Oto kolejna propozycja: cieciorkowa pasta kanapkowa, banalnie prosta i idealna, gdy głód doskwiera i nie ma czasu. Składniki: słoik lub puszka cieciorki 2 do 3 średnich ogórków konserwowych łyżeczka małych kaparów kilka oliwek ostra musztarda tahina Do niezbytdokładnie zmiksowanej cieciorki dodaję ogórka, pokrojonego w kostkę i oliwki posiekane w paski. Wrzucam […]
-
Budyń jaglany z duszonymi jabłkami
Idealnym małym co nieco jest na pewno budyń jaglany z duszonymi jabłkami. Ten zapach i smak, nic tylko pałaszować! Składniki: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej mleko migdałowe 3 średnie jabłka dojrzały banan orzechy włoskie garść rodzynek cynamon wanilia olej kokosowy Na rozgrzanej patelni z olejem kokosowym duszę banana w plasterkach. Po chwili wrzucam pokrojone w kostkę […]
-
Ciastka owsiane
Idealna przekąska, szybka w przygotowaniu, słodka, pachnąca i sycąca. Oto ciastka owsiane. Składniki: szklanka płatków owsianych 2 duże dojrzałe banany 2 łyżki masła orzechowego pół łyżeczki cynamonu ziarna z laski wanilli łyżka karobu Miksuję banany z masłem orzechowym, cynamonem, wanillą, karobem, po czym dosypuję płatki owsiane i mieszam. Masę odstawiam do lodówki na około 30 […]
-
Maliny i kasza jaglana
Maliny, czyli odrobina lata wiosną. Kasza jaglana, czyli samo zdrowie. Koktajl z malin i kaszy jaglanej to pełnia szczęścia. Składniki: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (jeśli mam ochotę na więcej to więcej) 300 g mrożonych malin (można więcej, można mniej) banan mleko migdałowe (według uznania) W blenderze lądują maliny, kasza, banan i mleko. Miksuję. Rozlewam do […]
-
Owsiane ciacha marchewkowo-orzechowe
Ciastka owsiane z orzechami włoskimi i marchewką? Odrobina cynamonu i syrop klonowy? Aha, oto połączenie genialne, rzec by można, słodkie klopsiki owsiano-marchewkowo-orzechowe. Składniki: 100 g płatków owsianych 100 g zmielonych płatków owsianych łyżeczka cynamonu pół łyżeczki zmielonych ziaren wanilii łyżeczka proszku do pieczenia garść orzechów włoskich średnia marchewka 3 łyżki oleju kokosowego łyżka zmielonego siemienia lnianego […]