Lubię śniadania. Co więcej, lubię słodkie śniadania, a chyba najbardziej lubię owsianki w przeróżnych odsłonach. Ostatnio magluję słodkie słoiczkowe owsianki. A wszystko dzięki inspiracji wpisem z blogu kierunek zdrowie.
Składniki:
- 4 do 5 łyżek płatków owsianych
- garść rodzynek (afgańskich wymieszanych z sułtankami)
- 3 surowe daktyle
- 5 migdałów/orzechów laskowych/orzechów nerkowca lub takich, na które mam ochotę
- łyżka płatków kokosowych
- ulubione mleko roślinne
- brzoskwinia/nektarynka/ ananas
- 1/2 banana lub mały banan
Do słoiczka wsypuję płatki owsiane, rodzynki, migdały, płatki kokosowe, brzoskwinię pokrojoną w kostkę (brzoskwinię i nektarynkę, jeśli je dodaję obieram ze skórki), pół banana i daktyle, które kroję w małą kostkę. Wszystko zalewam mlekiem i wstawiam na całą noc do lodówki. Rano wcinam ze smakiem. Testuję różne wariacje i permutacje orzechowo – owocowe. Baza mojej owsianki jest jednak zawsze ta sama: płatki owsiane, rodzynki i daktyle. Reszta według uznania, ochoty czy smakowej ciekawości. Proporcje lubię zmieniać i wybieram różne wielkości słoiczków. Przepyszne są te słoiczkowe owsianki:).
Dodaj komentarz