Tag: banany

  • Ciastka owsiane

    Ciastka owsiane

    Idealna przekąska, szybka w przygotowaniu, słodka, pachnąca i sycąca. Oto ciastka owsiane. Składniki: szklanka płatków owsianych 2 duże dojrzałe banany 2 łyżki masła orzechowego pół łyżeczki cynamonu ziarna z laski wanilli łyżka karobu Miksuję banany z masłem orzechowym, cynamonem, wanillą, karobem, po czym dosypuję płatki owsiane i mieszam. Masę odstawiam do lodówki na około 30 […]

  • Jesienny koktajl

    Jesienny koktajl

    W jesiennym słonku pięknie mienią się otaczające nas brązy, czerwienie, pomarańcze i żółcie Nic tylko się tymi kolorami cieszyć i inspirować. Z takiej inspiracji powstał pomarańczowy koktajl marchewkowy. Składniki: 2 szklanki soku z marchewki 8 bardzo dojrzałych bananów 3 – 4 łyżki syropu klonowego cynamon anyż imbir   Banany i sok z marchewki miksuję. Wlewam syrop […]

  • Ciasto z borówkami albo ciasto bananowe z borówkami

    Ciasto z borówkami albo ciasto bananowe z borówkami

    Borówka pachnie i smakuje obłędnie. Jest to jednak nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy owoc,  zawierający przeciwutleniacze, wspomagający odporność, bogaty w witaminy A, B, C i E, a także minerały takie jak cynk, potas, sód, mangan i selen. Borówki pełne są błonnika i fitoestrogenów, o których pozytywnym wpływie można przeczytać tutaj.  Składniki: 3 szklanki mąki ok. 2/3 szklanki oleju […]

  • Lody bananowo-borówkowe i banan + masło orzechowe

    Lody bananowo-borówkowe i banan + masło orzechowe

    Jak ciepłe letnie dni, to oczywiście bananowe lody. Tym razem bananowo-borówkowe, czyli wersja mieszanki zamrożonych bananów ze świeżymi borówkami. I wersja druga: zamrożone banany z czubatą łychą masła orzechowego w skład którego wchodzą w równych proporcjach migdały, nerkowce i orzechy laskowe. Cóż dużo mówić, zostaje tylko palce lizać. Składniki wersja I: 6 zamrożonych bananów 200 […]

  • Słoiczki śniadaniowe

    Słoiczki śniadaniowe

    Lubię śniadania. Co więcej, lubię słodkie śniadania, a chyba najbardziej lubię owsianki w przeróżnych odsłonach. Ostatnio magluję słodkie słoiczkowe owsianki. A wszystko dzięki inspiracji wpisem z blogu kierunek zdrowie.   Składniki: 4 do 5 łyżek płatków owsianych garść rodzynek (afgańskich wymieszanych z sułtankami) 3 surowe daktyle 5 migdałów/orzechów laskowych/orzechów nerkowca lub takich, na które mam […]